Sveikatos ugdymas
Kas kuprinėje gyvena?
- Informacija
- Kategorija: Sveika mokykla
- Paskelbta: 2012 Spalio 10, Trečiadienis 12:20
Šių metų rugsėjo 25 dieną Prienų rajono Balbieriškio pagrindinėje mokykloje 1 – 4 klasėse vyko kuprinių svėrimo akcija, „Kas kuprinėje gyvena?“. Šios akcijos tikslas išsiaiškinti ar mokinių kuprinės nesveria daugiau nei 10 proc. jo kūno masės svorio.
Taisyklinga kūno laikysena – tai išorinio grožio ir vidinės darnos atspindys. Ji sudaro optimalias sąlygas krūtinės ląstos, dubens, galūnių kaulų ir vidaus organų vystymuisi ir veiklai. Todėl jos formavimu būtina rūpintis nuo pat vaikystės. Netaisyklinga kūno laikysena retai būna įgimta, jai įtaką daro netinkama aplinka: kai vaikas miega minkštoje lovoje su aukštomis pagalvėmis, sėdi persikreipęs, per mažai juda arba dirba tokius darbus, kurių krūvis neatitinka vaiko amžiui būdingų morfologinių ir fiziologinių ypatumų.
Italijos, Australijos, Honkongo mokslininkų tyrimais įrodyta per daug sveriančių ar netinkamai nešiojamų kuprinių įtaka kaklo, pečių, nugaros skausmų, pasunkėjusio kvėpavimo bei netaisyklingos laikysenos vystymuisi.
Ryškiausi pakitimai įvyksta jaunesniame mokykliniame amžiuje (7-10 metų), nes šiame amžiaus tarpsnyje stuburas dar tebėra nesukaulėjęs, lankstus, o nugaros raumenys silpni, greitai pavargsta.
§ Optimalus pilnos kuprinės svoris turėtų sudaryti ne daugiau kaip 10 proc. moksleivio kūno masės.
§ Didžiausias pilnos kuprinės svoris neturi viršyti 15 proc. moksleivio kūno masės.
Mokyklinių kuprinių išorinėje pusėje turi būti pritvirtinti atšvaitai, jos turi būti gaminamos su reguliuojamo ilgio diržais, kad užsivilkus paltą ar striukę juos būtų galima pailginti, o orams atšilus – sutrumpinti. Tada ji tvirtai priglunda prie nugaros ir neleidžia vaikui kūprintis. Diržų plotis turi būti ne siauresnis kaip 3,5 cm. Tuščia kuprinė pradinių klasių moksleiviams turi sverti ne daugiau kaip 700 g, vyresniųjų klasių moksleiviams – ne daugiau kaip 1000 g.
Rengiamoje akcijoje dalyvavo 38 (1-4 klasių) mokiniai.
Tyrimo rezultatai parodė, kad:
§ tik 43 proc. pirmokų kuprinių svoris atitinka higienos normą, t.y. kuprinių svoris sudaro ne daugiau kaip 10 proc. mokinio kūno masės;
§ antrokų sunkias kuprines nešioja 8 proc., kurios sudaro nuo 10 proc. iki 15 proc. mokinio svorio ir 17 proc. kurios sudaro daugiau nei 15 proc. mokinio svorio;
§ tik viena trečiokė nešiojo per sunkią kuprinę, kuri sudarė 14 proc. jos kūno svorio;
§ 66 proc. ketvirtokų nešiojo kuprines, kurios sudarė daugiau nei 10 proc.jų kūno svorio;
Balbieriškio pagrindinėje mokykloje daugiausia pirmokų turėjo sunkias kuprines, o antrokų kuprinės buvo sunkiausios tarp akcijoje dalyvavusių mokinių. Su antros klasės mokytoja pasvėrėme kuprinę su visais daiktais ir knygomis, kurios yra reikalingos mokiniui. Tačiau tų kurių kuprinės svėrė daugiau nei 15 proc. Jų kūno masės buvo sunkesnės. Taigi, tėveliai, atkreipkite dėmesį ką Jūsų vaikas nešasi kuprinėje į mokyklą!
Daugiau nuotraukų fotogalerijoje
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė
Reda Žaromskytė