Sveikatos ugdymas
PLAUK RANKAS IR IŠSAUGOK SVEIKATĄ
- Informacija
- Kategorija: Sveika mokykla
- Paskelbta: 2012 Gegužė 02, Trečiadienis 13:33
Siekiant atkreipti dėmesį į rankų higienos ir jos gerinimo svarbą gegužės 5 dieną visas pasaulis mini rankų higienos dieną. Dėmesys rankų higienai turėtų būti skiriamas nuolat. Tokios palyginti paprastos procedūros kaip rankų higiena gali užkirsti kelią infekcijų ir atsparių antimikrobiniams preparatams mikroorganizmų pernešimui ir plitimui.
Kiekvieną dieną suaugęs žmogus ir vaikas liečia daug paviršių, daiktų, kurie būna užteršti įvairiais mikrobais. Todėl labai svarbu kiekvienam išsiugdyti supratingumą, kada reikia plauti rankas, kaip tinkamai naudotis rankų higienos priemonėmis. Patogeniniais mikroorganizmais galima užsikrėsti užterštomis rankomis liečiant
Maži vaikai yra imlesni įvairioms infekcinėms ligoms dėl to, kad jų imuninė sistemą nėra pilnai susiformavusi. Taip pat mažiems vaikams didesnė rizika užsikrėsti infekciniais susirgimais, nes nuolat domisi ir liečia naujus daiktus, juos deda į burną, pirštais trina akis. Kitiems būdintas nykščio čiulpimas.
Dėl to, dažnas rankų plovimas gali padėti sumažinti bakterijų, virusų ir kitų mikrobų perdavimą ir yra pirmoji gynybinė siena nuo daugelio ligų plitimo. Nuo tokių kaip meningitas, gripas, hepatito A ir kitos. Rankų plovimas reikalauja tik muilo ir vandens.
TAISYKLĖS, KURIAS TURĖTŲ ŽINOTI VISI,
KADA REIKIA PLAUTI RANKAS
Visada plaukite rankas prieš:
· ruošiant maistą ar valgant;
· tvarstant žaizdas, teikiant vaistus nukentėjusiam ar sergančiam žmogui;
· įdėdami arba išimdami kontaktinius lęšius.
Visada nusiplaukite rankas po:
· po pasiruošimo maisto, ypač jeigu buvo pjaustoma žalia mėsa ar paukštiena;
· pasinaudojus tualetu;
· keičiant kūdikiui vystyklus;
· paglosčius gyvūnus, palietus gyvūnų žaislus, pavadėlį ar kitus reikmenis;
· išsipūtus nosį, kosėjant ar čiaudėjant kaip prisidengiama savo ranka;
· gydant žaizdas arba apsilankius pas sergantį ar nukentėjusį asmenį;
· po darbų sode, ūkyje, namuose, išnešus šiukšles;
· grįžus iš lauko, viešųjų renginių;
· po kelionės viešuoju transportu;
· būtina nusiplauti rankas, kaip jos būna purvinos.
Kaip plauti rankas?
Paprasčiausiarankos plaunamos su muilu ir švariu vandeniu. Šiuos paprastus veiksmus turėtų mokėti kiekvienas:
· Sudrėkinkite savo rankas tekančiu vandeniu.
· Galima naudoti skystą ar kietą muilą.
· Energingai trinkite savo rankas bent 20 sekundžių. Atminkite, kad rankas reikia plauti kruopščiai: nutrinti krumplius, rankų vidinę ir nugarinę puses, riešus. Neužmirškite, gerai patrinti tarpupirščiuose ir išsivalyti nešvarumus po nagais.
· Po to rankas gerai nuskalaukitepo tekančiu vandeniu.
· Geriausia rankas nusausintivienkartiniu rankšluosčiu, bet galima ir švariu medžiaginių.
· Kiekvienas asmuo turi turėti savo asmeninį rankšluostį, net ir vaikas.
Plaunant rankas su muilu nuo jų pašalinama beveik 95 proc. žmogui pavojingų bakterijų ir virusų. Laikydamiesi šių paprastų taisyklių, mes ne tik užkirsime kelią infekcijų plitimui, bet ir padėsime sau ir šalia mūsų esantiems žmonėms išlikti sveikiems.{akgallery}
Naudoti šaltiniai: